怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃？首先观察南(nán)瓜的(de)颜色的。关于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃以及怎么(me)挑甜的(de)老南瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老南瓜(guā)呢，怎么挑甜的老南瓜视(shì)频(pín)，老南瓜怎么(me)挑选(xuǎn)才上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗(cái)甜，老南(nán)瓜甜(tián)吗等(děng)问(wèn)题，农商网将为你整理以下的(de)生(shēng)活知(zhī)识：

老南(nán)瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以(yǐ)生吃，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰(fēng)富的(de)胡萝(luó)卜素、维生素、矿(kuàng)物质、氨基(jī)酸及果(guǒ)胶等营养物(wù)质(zhì)，

　　生吃南瓜(guā)可以较好的保存其营养价值，但建议(yì)控制摄入量，以免造(zào)成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤状(zhuàng)态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的辅(fǔ)助作用。

怎么(me)挑甜(tián)的(de)老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不同的品(pǐn)种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品(pǐn)种，一(yī)个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就(jiù)好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什(shén)么样的南瓜(guā)又面又甜，首先(xiān)看颜色(sè)准没错(cuò)。

　　2、观察(chá)南瓜外形(xíng)。

　　可以通过(guò)看南瓜的形状看出来，有的南瓜是圆的，带有条纹(wén)的；有的是长的，带有斑纹(wén)线(xiàn)的。

　　不管什么(me)形状的(de)南瓜，在挑选的(de)时候，要找形状完整的，有(yǒu)凸(tū)起或斑点的不影响口感(gǎn)，这是(shì)南瓜抵制虫(chóng)害(hài)，保(bǎo)护自(zì)己(jǐ)留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐(qiā)一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜(guā)，用手掐南(nán)瓜外(wài)皮，如果(guǒ)比(bǐ)较(jiào)坚硬，那(nà)就是(shì)老南瓜；如果一掐就破，那(nà)就是嫩(nèn)南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻轻(qīng)的拍打(dǎ)，辨别一下(xià)南瓜的声(shēng)音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好(hǎo)了(le)。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的(de)南瓜，颜(yán)色(sè)越深黄，条纹(wén)越清上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗楚粗重越成熟；绿色的南瓜(guā)，绿得(dé)发(fā)黑的是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么(me)品种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜(guā)熟后有一种清香气味(wèi)，而(ér)没有成熟(shú)的嫩瓜有一(yī)种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)硬紧实，如果南瓜皮一掐就(jiù)破(pò)，就证明成熟(shú)度不够。

　　另(lìng)外，用(yòng)手(shǒu)掐一下南瓜上的那(nà)一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开(kāi)的(de)南(nán)瓜(guā)还可以(yǐ)看看瓜籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜(guā)成熟度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠(cháng)胃很(hěn)好的食物，南瓜中含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素A原，可以(yǐ)参与胃(wèi)内上皮组织的正(zhèng)常代(dài)谢(xiè)，保护(hù)胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈(yù)合;果胶(jiāo)则可以(yǐ)让消化道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二(èr)、南瓜(guā)与护肾：南瓜从(cóng)中医(yī)的角度认(rèn)为：有(yǒu)补(bǔ)中益气(qì)、消炎(yán)止痛(tòng)，解毒杀(shā)虫(chóng)，降糖止(zhǐ)渴(kě)的功效，现(xiàn)代医学研究证明(míng)，南瓜中(zhōng)的果胶帮(bāng)助肝(gān)、肾功能(néng)减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再生能力(lì)。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素(sù)e，能促进胰岛素(sù)的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶(jiāo)可(kě)推迟食(shí)物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收(shōu)，从(cóng)而控制血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜所含有的(de)矿物质钴，是胰岛(dǎo)素细(xì)胞合成胰(yí)岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源(yuán)：人民网-南瓜并非要新鲜才(cái)好吃 如(rú)何(hé)挑到好南(nán)瓜

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